Wir bieten verschiedene Trainings- Specials mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten an allen Standorten an:

FIT Running Club - Gemeinsam möchten wir deine Laufperformance verbessern

Die Einheit beginnt mit einer Aufwärmphase, in der dynamische Dehnübungen, sowie Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik vorkommen. Im Hauptteil der Einheit finden verschiedene Elemente, wie Dauerlauf, Intervalltraining, Tempoläufe oder Bergsprints statt.
An dem Lauftraining können Laufende von wenig bis viel Erfahrung teilnehmen. Wie in unseren anderen FIT-Einheiten spornt das gemeinsame Training besonders an und wird deine Performance auf das nächste Level bringen.
Gym Wissenschaftspark

Mobility Training mit Benni & Greta

Tauche ein in unser Mobility Training und entdecke die Freude an geschmeidiger Bewegung! Egal, ob du deine Fitnessroutine ergänzen möchtest oder gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten willst, unser Mobility Training bietet für jeden etwas. Mach mit und erlebe, wie du dich freier und beweglicher fühlst – jeden Tag!

Termine in allen Gyms

Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungstechnik, die auf der bewussten An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen basiert, um körperliche und psychische Spannungen zu reduzieren. Bei der PMR spannt man systematisch einzelne Muskelgruppen, wie beispielsweise die Hände, Arme oder Beine an und entspannt sie anschließend wieder. Durch die gezielte Konzentration auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird ein tiefes Gefühl der Ruhe und Entspannung erreicht. Diese Methode wird häufig zur Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt.

Gym Wissenschaftspark

Olympic Lifting