Was bedeutet FIT?

FIT steht für Funktionelles Innovatives Training


Funktionell     

  • Der Körper wird als miteinander verbundenes System ganzheitlich trainiert
  • Es werden Muskelgruppen und Muskelketten multidimensional in Bewegungsabläufen trainiert
  • Kein isoliertes Training einzelner Muskeln an eindimensionalen Geräten
  • Dadurch entstehende neuromuskuläre Anpassungseffekte bedeuten: mehr Kraft, eine verbesserte Koordination, höhere Beweglichkeit, bessere Ausdauer, ökonomisierte Bewegungsabläufe
  • Das ganzheitliche Training fordert das Herz-Kreislaufsystem weitaus stärker, als ein isoliertes Krafttraining an Geräten. Der Kalorienverbrauch ist somit wesentlich höher
  • Beim funktionellen Training können sowohl Alltagsbewegungen als auch sportartspezifische Bewegungen trainiert werden


Innovativ

  • Trainieren Sie nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Betreuung ausschließlich durch studierte Sportwissenschaftler
  • Maximale Effizienz und Effektivität durch funktionelle Trainingskonzepte an innovativen Geräten


Training

  • Individuelle, professionelle Betreuung bei jeder Trainingseinheit
  • Es besteht nicht die Gefahr in der anonymen Masse zu versinken
  • Kleingruppen garantieren ein intensives Training, gruppendynamische Motivation und viel Spaß
  • Die Trainingszeit wird zu 100% effektiv genutzt!