Offizieller Athletikpartner THW Kiel

Wir sind offizieller Athletikpartner des THW Kiels und haben zur Saison 2017/18 die sportwissenschaftliche Betreuung der Profimannschaft übernommen.

Dazu zählt neben dem Kraft- und Athletiktraining auch die individuelle Betreuung der Spieler im Bereich Ernährung- und Lifestyle mit unserem Coachingkonzept „Before and After“.

FIT Athletik

sportliche Leistungsfähigkeit

Erfolg ist kein Zufall! Ein gewonnenes Kopfballduell in der 90. Minute, ein gehaltener 7-Meter kurz vor Spielende oder 2 verwandelte Freiwürfe in der Overtime - es sind Kleinigkeiten die darüber entscheiden, ob Du nach dem Schlusspfiff mit gesenktem Kopf oder hochgerissenen Armen dastehst.

Professionelles Athletiktraining

Naturtalent ohne athletische Grundausbildung?! Das kann nicht funktionieren!

Jeder Profisportler benötigt neben einer guten Technik und Taktikverständnis eine optimale Grundlage in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und sportartspezifischer Ausdauer.

Die Zusammensetzung von sportlicher Leistungsfähigkeit zeigt die Abbildung "sportliche Leistungsfähigkeit".

Ein professionelles Athletiktraining muss daher zwingend in jeder Sportart zum regelmäßigen Trainingspensum gehören.

Die Basis dabei stellt die grundlegende und sportartübergreifende funktionelle Leistungsfähigkeit dar. Diese ist das Fundament für jegliche sportliche Aktivität und ist so Voraussetzung für jede Art von sportartspezifischen Training.

Beim sportartspezifischen Athletiktraining werden Bewegungsmuster aus der jeweiligen Sportart unter Berücksichtigung der relevanten Muskelgruppen trainiert.

Durch eine gute athletische Ausbildung wird dem Sportler ermöglicht seine sportspezifischen Fähigkeiten im Bereich Technik und Taktik optimal auszuschöpfen.

Athletik Training bei FIT

Auch ein regelmäßiges Mannschaftsathletiktraining bei uns im Studio in der Kehdenstrasse am Alten Markt ist möglich.

Nähere Informationen zum Ablauf gibt es hier.

Sportwissenschaftliche Betreuung

Wir coachen Sportler aus diversen Sportarten unterschiedlich intensiv in allen sportwissenschaftlichen Bereichen. Neben gemeinsamen Athletiktrainingseinheiten, geht es hier vor allem um Trainingspläne und -steuerung, Mobilitytraining, Leistungsdiagnostik und Coaching im Bereich Ernährung und Lifestyle.

Mit unserem Before and After Coaching, basierend auf einer innovativen BioSignature Hautfaltenmessung, werden unsere Athleten ganzheitlich betreut und bekommen individuelle Trainings-, Ernährungs- und Supplementpläne. Nähere Infos zum Coaching gibt es hier.

Trainingsplan Top 10 Functional Movements

Unseren KOSTENLOSEN Basistrainingsplan FIT Top 10 Functional Movements kannst du hier downloaden.

Der Trainingsplan ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Sportler geeignet und sorgt für ein ganzheitliches Training. Da keine zusätzlichen Geräte notwenig sind, kann der Plan ideal für ein Athletiktraining bei Mannschaften eingesetzt werden.

Viel Spass beim Training!

Leistungsdiagnostik

Mit Hilfe verschiedener sportwissenschaftlicher Testungen wird bei FIT der Ist- Zustand der aktuellen Leistungsfähigkeit des Sportlers ermittelt.

Der Functional Movement Screen (kurz FMS) dient der Analyse der funktionellen Leistungsfähigkeit des Sportlers und deckt Defizite im Bereich der Beweglichkeit auf.

Nähere Infos zum FMS Test bekommt Ihr hier.

Auf Basis der Ergebnisse wird ein individuelles Trainingsprogramm konzipiert.

Young Star - Das Kieler Handballinternat

Wir machen dich zum Leistungssportler.

Gemeinsam mit den Handballexperten von CommEvent haben wir das Kieler Handballinternat entwickelt. Hier betreuen wir junge Handballer aus ganz Europa und begleiten sie professionell auf Ihrem sportlichen Weg. Nähere Informationen zu Young Star gibt es auf handball-internat.de.

FIT und Handball-Camp.de

FIT ist exklusiver Partner der Handball Camps und konzipiert die athletischen Inhalte der unterschiedlichen Konzepte.